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ESPACIO CLASES Y HORARIOS

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Un hombre es tan joven como su columna vertebral

J. Pilates

Buscamos liberar la tensión y lograr el equilibrio y la coordinación y, cuando aprendemos a controlar el cuerpo de manera consciente, la repetición correcta de los ejercicios nos llevará hasta un ritmo natural, a la coordinación en todos los movimientos subconscientes.

PILATES REFORMER

PILATES REFORMER

El equipo de reformer es una plataforma que se desliza hacia adelante y hacia atrás y utiliza resortes y muelles como asistencia, favoreciendo una resistencia que permite lograr la longitud y fuerza muscular adecuadas, y de una forma correcta. 

 

Ayuda a lograr los objetivos de Pilates, incluyendo el uso de la respiración diafragmática, para organizar la postura del cuerpo a través de movimientos coordinados, enfatizando el control postural. Perfecto no solo para fortalecer el núcleo, sino también para entrenamiento y rehabilitación de lesiones.

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Clase de Yoga - perro boca abajo

PILATES MAT

Es el formato original del método pilates, creado con una secuencia de 34 ejercicios que, en la actualidad, se han desglosado en tres niveles: básico, intermedio y avanzado.

 

También llamado "pilates suelo", el pilates MAT se refiere a la práctica de ejercicios sobre una colchoneta, sin máquinas ni elementos de ningún tipo. Hoy en día, sin embargo, sí se han incorporado a esta modalidad las pelotas, los rodillos o las bandas elásticas.

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Instructor(a) de pilates

CLASES

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IPHYSIOFIT

IphysioFit, es una disciplina creada por nuestro centro.

 

Engloba la ejecución de varias disciplinas o maquinaria para su ejecución entre ellas:  pilates suelo, SpringBoard pilates, TRX y trabajo con pesas de no muchos kg.

 

Se busca trabajar más la fuerza y enfatizar en  un trabajo mas dinámico y mas efectivo a corto plazo que pilates suelo. Es ideal para aquellas personas que ya han practicado pilates suelo o su práctica de ejercicio es moderada.

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HORARIOS

Sesiones en el estudio de Ángel del Alcázar 64:

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  • Duración aprox. 45 minutos.

  • Llegada al centro 10 minutos antes del inicio de su sesión.

  • Traer y utilizar una toalla grande y calcetines, y desinfectar los aparatos y el mat después de cada clase.

 

Pilates Suelo (MAT) 50 €/mes

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Pilates Reformer (Máquinas) 80 €/mes

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iPhysioFit 55 €/mes (suelo, SpringBoard)

 

Clases privadas presenciales Sesión privada con el instructor, e invita a una persona a compartirla sin coste adicional. Consultar por mail a pilates@iphysio.es

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