Si te lo tomas en serio y asistes a tus clases, podrías sentir algunos efectos del pilates en tres o cuatro semanas, y notar ya a partir...

El pilates ayuda a la pelvis a producir y resistir fuerza, tonifica la zona abdominal y mejora la "salud" del centro de gravedad.

A estas alturas, todos sabemos que practicar pilates es bueno para la salud física, porque ayuda a fortalecer y tonificar los músculos y...