Si te lo tomas en serio y asistes a tus clases, podrías sentir algunos efectos del pilates en tres o cuatro semanas, y notar ya a partir de las seis o siete que tu cuerpo gana en comodidad, movilidad, estabilidad y equilibrio.
Funcionalmente, los músculos estarán más fuertes y tonificados, aportando flexibilidad al cuerpo.
No hay dos cuerpos iguales
No, no hay dos cuerpos iguales y cada persona tiene sus propias circunstancias físicas (y psicológicas), por lo que la reacción y los tempos también serán diferentes. Por esta razón, es importante decir que ningún ejercicio funciona exactamente igual para todo el mundo, por eso tu instructor te ayudará a seguir el ritmo y estrategia que tu cuerpo necesita para reaccionar adecuadamente a los ejercicios.
Aunque el Pilates aporta un abordaje completo, porque te ayuda a tomar conciencia de tu cuerpo y a alinearlo correctamente, además de trabajar con la respiración y la coordinación, recuerda que la salud siempre requiere un enfoque múltiple, por lo que para una mejora óptima recomendamos llevar además una dieta saludable.
En Pilates Talavera de Clínica iPhysio te enseñamos cómo hacerlo. ¡Búscanos!
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